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Autour de l'arbrisseau 
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28 min
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Méditation

Autour de l'arbrisseau

L'arbrisseau est le 11e exercice de la série des préliminaires du Yoga de l'Energie.

Autour du salut au soleil 
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017
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31 min
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Préparation

Autour du salut au soleil

Une approche simple du salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement physique du yoga

Bestiaire yogique 
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52min
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Série posturale

Bestiaire yogique

Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.

Eveil matinal (3) 
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033
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45 min
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Préparation

Éveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Libération de la ceinture pelvienne (2) 
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026
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69 min
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Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (2)

Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin

Percer la lune (1) 
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71 min
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Séance complète

Percer la lune (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.

Percer le soleil (1) 
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64 min
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Séance complète

Percer le soleil (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.

Sans fléchir les genoux 
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57 min
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Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Un pied à la lune 
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095
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61 min
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Posture-thème

Un pied à la lune

Une séance autour de la posture "du pied levé à la lune", un équilibre sur un pied, dans laquelle le buste est incliné en avant et l'autre jambe levée en arrière.

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